ストレッチをして柔らかくなった試しがない

ボルダリングをしない日は

クライミングシューズを1時間履いて過ごしたり

ストレッチをしたり

指先で握力強化のやつを握ったりして次のボルダリングに備えています。

クライミングシューズは最初全く履けないサイズを買ってしまったんですが(普段27.5→クライミングシューズ25センチ相当)

1ヶ月毎日履いて過ごしてたのでやっと慣れました。

ドライヤーで温めてから履いたり

最初は痛くても1分でも長く履いたり

そんなこんなを1ヶ月繰り返したら

最初は10分もキツかったのに今では1時間でも履き続けれるようになりました。

(リンス入りのお湯に浸けるのは嫌だった)

握力も最初の数回は

ジムに行く度にすごい筋肉痛が起こってたけど

もうココ数回は何も筋肉痛は起こらなくなりました。

問題はストレッチです。

痛いし

辛いし

やっても効果を感じたことないし

やってる意味を1番全く感じないのに

ボルダリングには柔軟性が重要っぽいので嫌々ながらやってます。

筋トレはやれば効果が目に見えてわかるのに

ストレッチは数ヶ月続けても少しも効果を感じたことがありません。

どうやったら柔らかくなれるんでしょう。

とりあえず続けてみます。

2ヶ月目はRジム [11]

登る楽しみを得るために

ネットで調べたり実際に見に行ったりして

足場の登りやすさとジムの清潔さを決め手にRジムに通うことにしました。

Nジムと比べると比較にならんくらい自宅からの距離が離れてるから通いにくいんですけど

ジム内が明るく、清潔で、休憩スペースも充実してるので

しばらくはここを中心に頑張っていこうと思います。

・初日(1回目)    7月6日

ピンク課題(9級〜8級) 全てオンサイト

水色課題(7級〜6級) 3つくらい？オンサイト

黄色課題(5級)  全く歯が立たず

動画を少し撮ったら

自分が思ってる姿とはかけ離れていて

登るまでがやたら長い、登るのもトロい、ムーブもぎこちない、と

しっちゃかめっちゃかだったので

これからは参考に毎回撮影して自分なりのテーマを決めて練習しようと思います。

初めての月会員 Nジム [10回]

だいぶ後で気づいたことですが

Nジムは初心者にはかなり向かないジムです。

特に足場が悪いのなんの。

そして初心者用の課題は無いに等しいです。

普通は10級〜8級くらいの課題からあると思うんですけど

Nジムはそのクラスの課題は5コくらい。

結局1ヶ月で完登できた課題は

黄色(18課題)1・2・15だけ

動物はヒヨコ・くま・カエル・犬・リス

合わせて8課題のみ(23課題中)。

トラバースの1番簡単な緑(5c)も全17手中13手目までしか進めなかった。

このジムを最初に選ぶと

よっぽどハートが強くないと絶対続かないと思います。

最初に最も肝心な

登る楽しみが味わえないんだもんw

でも

中級者以上の人にはかなりいいジムだと思います。

トラバース特化型のジムってのもなかなかないみたいやし。

7月はRジムに通うことにしたので

そこでしっかり鍛えてから

また戻ってきたいと思います。

ボルダリング始めました

ボルダリングを始めて早くも1ヶ月経ちました。

この初めの1ヶ月は

いきなりクライミングシューズとチョークバッグを買い揃えて

1番ご近所のクライミングの月会員にもなりました。

右手人差し指の皮が破れたり

登れない課題が多すぎて

登る楽しさより登れない悔しさの方が大きい最初の1ヶ月でした。

昔ハンドボールをやっていた影響か

握力が80オーバーある俺でもボルダリングは簡単に登らせてくれません。

目の前で子供やか細い女性が

自分の登れない課題をひょいひょいと登っていくのを見て

自分はバランスやカラダの使い方が全くわかってないんだろうなーと思い知らされるのでした。

そこまでガチでやるわけではないので

１年後には4級ぐらいを登れるように頑張っていきたいと思います。